Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2022
|
79,7 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2022:
|
2864 kcal
|
Fett: 84,24g | Prot: 166,34g | Kolh.: 236,16g.
Frukost: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Bachman Crackers Integrales de Espelta, San Roque Piquitos con Salvado, Alipende Lonchas Mozzarella , Gulasch Casero, Arroz Blanco Cocido, Vino Tinto de Mesa, Vino Tinto de Mesa. Middag: Mostaza, Lafuente Mozzarella Lonchas, Vino Tinto de Mesa, Mercadona Panecillo, Huevo Cocido, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte. Snacks/Annat: Hacendado Coulant Chocolate, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Colnatur Colageno. mer...
|
|
3110 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Städning - 30 minuter, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Körning - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Gym - 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|