Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2022
|
91,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2022:
|
2063 kcal
|
Fett: 81,04g | Prot: 69,36g | Kolh.: 260,69g.
Frukost: Basmati-Reis (Gekocht), Kristallzucker, Kaffee (Gemahlen), Milch (Vollmilch). Lunch: Äpfel. Middag: Barilla Pesto Alla Genovese, Nudeln (Gekocht), SPAR Premium Pralinen Selection, Kinder Schoko-Bons, Milfina Teebutter, Erdbeermarmelade, Wasa Roggen Dünn, Salatgurke, Hütthaler Gourmetschinken. Snacks/Annat: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). mer...
|
|
2514 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fischeneder 's vikthistorik
|