|
Semana 1 ♥ Diario Banany Les comparto este dibujo que hice inspirado en el resumen de esta semana Esta semana comenzamos a tomarnos más enserio lo de tener un estilo de vida saludable que involucre tener una dieta más balanceada y sobre todo hacer ejercicio. ♥ Hacer la comida ahora es más divertido C: ♥ Los 30 minutos de ejercicio son agotadores pero motivadores ♥ Busco nuevas recetas divertidas que se acoplen al menú saludable y también leo tips de pdfs de fuentes confiables en salud. Aún somos unos novatos en esto pero espero ir mejorando con los días ¿Cómo les fue a ustedes esta semana? :D ¡Éxito en tu rutina saludable!
Visa kostkalendern, 09 februari 2022:
|
1091 kcal
|
Fett: 31,66g | Prot: 49,00g | Kolh.: 160,49g.
Frukost: Manzana Roja, Avena, Cacahuates. Lunch: Zanahoria, Aguacate, Pechuga de Pollo, Bimbo Pan Blanco (24g). Middag: Arepa, Colanta Quesito, Uvas Pasas (sin Semillas), Hojuelas de Avena (Cocida, Asada). mer...
|
|
1992 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Matlagning - 3 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar och 20 minuter, Vila - 4 timmar, Cardio - 20 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
notita especial: ¿alguna vez prepararon galletas de chocolate? prácticamente son más mantequilla que galleta, desde que vimos la receta y las preparamos nos da un poco de asquito ver galletas xD de solo pensar que es como si mordieras una barra de mantequilla.
08 feb 22 av medlem: any bananystyle
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
any bananystyle 's vikthistorik
|