illy8307 's dagbok, 08 feb 22

Bonsoir ca apporte quoi gustativement les graines de chia? 

C croquant et c bon pour la santé riches en oméga  

D’accord il faudrait que j’essaye alors merci 

J en ai justement acheté aujourd'hui pour essayer.. c'est pas donné! Mais bon il est inscrit sur le paquet que c'est un super aliment.. difficile de résister à cette allégation nutritionnelle 🙂 

Ca se trouve en grandes surfaces? 

J'en ai trouvé au rayon bio du supermarché  

D’accord merci pour l’info 😃 

De rien 😉 

Je viens d’aller lire les bienfaits effectivement ca vaut le coup de l’incorporer a l’alimentation. 

Je suis curieux 😩 mais c’est plutot calorique quand meme non? Je suis a fond sur ma limitation de calorie et je vois que pour 30 grammes c’est 160 kcal 😰 

Mais il faut mettre une cuillère à soupe tout simplement 😊 à saupoudrer  

Hum je vais tester alors merci je vous embete plus lol 

Magnifique 🤩. En Belgique on en trouve chez Action 😅 

Attention à la quantité !!! C'est à consommer par jour 15g max si on en consomme au quotidien sinon en cure de 2mois à 30g max par jour. C'est un shoot d'oméga 3 et c'est très riche en protéines. Très utile en régime car elle absorbe l'eau et gonfle dans l'estomac provocant un effet rassasiant. D'où la limite de consommation pour ne pas provoquer de désagrément digestifs 😁.  

D’accord je partirais sur 15 grammes dans ce cas 😌 j’ai vu graines de lin aussi 👀 

trop bon 

Miam !! Bon à savoir pour les graines de Chia, j’en ai aussi à la maison, merci Lau ! D’ailleurs je les avais acheté pour faire un pudding chia, mais je n’ai jamais retrouvé le goût de celui que j’avais mangé un jour 😩 

Fredou toutes les graines sont importantes et on des propriétées fabuleuses pour le corps, elles ne sont pas assez exploitée alors qu'elles peuvent facilement être ajoutées dans toutes les recettes sucrées ou salées, le lin pour te donner une idée est top ajouter dans du riz, un boulgour... Inutile d'en consommer 1kg, 10-15g /j est suffisant. Élise faut faire des tests en cuisine 😅 y a tellement de possibilités avec la chia tu finiras bien par retrouver, tu sais à quoi il était ce porridge ?  

Je n’en avais jamais entendu parler a part ici pour etre honnete, je vais rectifier le tir des ce soir 🙂 

Fredou si tu peux je t'invite à aller lire des articles sur le sujet pour faire plus ample connaissance et savoir toutes les bonnes choses qu'elles apportent, car chaqu'une a un intérêt, les grains et oléagineux vont de pair, chez moi y a partout 😉. Alors sur le papier oui c'est hyper calorique mais c'est consommer en très petites quantités et ce sont d'excellentes calories !!!