Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2022
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76,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 08 februari 2022:
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2306 kcal
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Fett: 43,52g | Prot: 190,08g | Kolh.: 316,11g.
Frukost: ハウス食品 バーモントカレーカロリーオフ50%, ご飯, ささみ, 鶏の胸肉（皮なし）, ニチレイ 洋風野菜ミックス, ナス. Lunch: アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン メープル. Middag: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインストロベリー, 丸善 ささみプロテインバー レモンフレーバー, バナナ, ゴールドジムアサイースムージー40ｇ. Snacks/Annat: カンエツ 寒天デザート0kcal ぶどう味, 赤城乳業 大人なガリガリ君 ゴールドキウイ, ご飯, ハウス食品 バーモントカレーカロリーオフ50%, ささみ, 鶏胸肉(皮なし), ニチレイ 洋風野菜ミックス, ナス, 丸善 ささみプロテインバー（コンソメ味）, モンスターエナジージャパン Monster Energy Absolutely Zero, 森永製菓 インバープロテイン ベイクドビター, モンスターエナジージャパン Monster Energy Absolutely Zero. mer...
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2476 kcal
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Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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