|
Laatste paar weken weer goed aan het opletten, nadat het even wat minder ging met het eten. Met eiwitshakes is het denk ik gelukt om minder heftige bloedsuikerwisselingen te hebben, waardoor ik ook minder neiging heb tot eetbuien. Ik probeer ook weer dagelijks rustmomentje te vinden door yoga/ meditatie, helpt misschien ook mee, alhoewel slapen weer minder goed gaat. Ik ga over anderhalve week op wintersport, wat ik erg spannend vind, dan wil ik me dus goed in mijn vel voelen, dus nu nog even komende dagen doorzetten💪.
|
73,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|