Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2022
|
61 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2022:
|
2104 kcal
|
Fett: 50,32g | Prot: 158,31g | Kolh.: 242,32g.
Frukost: Yağsız Kızarmış Yumurta, Kellogg's Yulaf Ezmesi. Lunch: Arbella Makarna, Mercimek, Beyaz Pirinç. Middag: Hellim, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Annat: Eti Form Çörekotlu Kepekli Tuzlu Bisküvi. mer...
|
|
2030 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayguner team 's vikthistorik
|