Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2022
|
87,2 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2022:
|
1511 kcal
|
Fett: 68,07g | Prot: 73,98g | Kolh.: 154,29g.
Frukost: Gut & Günstig Teewurst, Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Stockmeyer Hähnchensalami, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Nobis Sonnenblumenkernbrötchen. Lunch: Bratensoße, Kohlroulade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Tomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Bioland Bio Dinkelbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Stockmeyer Hähnchensalami, Güldenhof Geflügel-Fleischwurst. Snacks/Annat: Real Quality Schokostreusel Feinherb, Milch 1,5%, Seeberger Mandeln, Zucker, Milbona Quark 20%. mer...
|
|
2788 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 4 timmar, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Vila - 10 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich bedanke mich für eure Unterstützung und wünsche euch einen wunderschönen Tag.🍀☀️🍀🙋♀️
08 feb 22 av medlem: lippolino
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|