Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2022
|
77,6 kg
Tappat hittills: 33,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2022:
|
2639 kcal
|
Fett: 47,24g | Prot: 168,76g | Kolh.: 378,56g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Freshona Trio de Poivrons en Lanières, Escalope de Poulet, Exotic Food Vermicelles de Riz. Middag: Freshona Courgettes en Rondelles, Escalope de Poulet, Am Sport Spaghetti aux Pois Chiches. Snacks/Annat: Pommes Gala, Auchan Banane, Graines de Chia Séchées, Myprotein Peanut Butter, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%, Carrefour Pain d'épices au Miel. mer...
|
|
2098 kcal
|
Träning:
Situps - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 49 minuter, Sömn - 5 timmar och 51 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|