|
Hallo ihr Lieben, ich bin wieder zurück... :/
Leider habe ich nach nem knappen halben Jahr viel zu viel zugenommen. Eigentlich wollte ich bis nach der Bachelorarbeit warten, aber wenn das so weitergeht, bin ich dann bei 90 kg angekommen. Das geht so also nicht weiter. Deshalb jetzt Ernährung kontrollieren, aber noch ohne Sport und lieber alle Zeit in die Bachelorarbeit stecken und danach dann voll angreifen.
|
83 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2022:
|
1403 kcal
|
Fett: 83,37g | Prot: 100,64g | Kolh.: 57,64g.
Lunch: Bratensoße, Iglo Grüne Bohnen mit Speck , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spareribs. Snacks/Annat: Mandarine, Duplo Black & White. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Klingt nach nem Plan. Mute dir nicht zu viel auf einmal zu, dann klappt das auch. Halten ist immernoch besser als weiter zunehmen
07 feb 22 av medlem: Multigirl80
|
manchmal bringen ja schon kleine Stellschrauben was wie der Verzicht auf süße Getränke, Süßigkeiten etc. 😊 viel Erfolg für Deine Bachelor Arbeit 🍀💪
08 feb 22 av medlem: Angela☆☆
|
Viel Erfolg bei deiner Bachelorarbeit.
Wär nicht gerade eine Sporteinheiten zwischen der ganzen Lernerei und dem Sitzen ein super Ausgleich, um Denkmodell frei zu bekommen und wieder Energie für den Schreibtisch zu finden?
Mir hilft das total.
08 feb 22 av medlem: Mimpelchen
|
Nicht „Denkmodell“ - „den Kopf wieder“ sollte da stehen 🙈🥴
08 feb 22 av medlem: Mimpelchen
|
08 feb 22 av medlem: schlankeelke
|
08 feb 22 av medlem: Jule Go !
|
08 feb 22 av medlem: soku75
|
Viel Erfolg. Du schaffst das
08 feb 22 av medlem: maerzeinhorn
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Becks #90 's vikthistorik
|