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segue no plano e com pizza :)))
Visa kostkalendern, 07 februari 2022:
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868 kcal
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Fett: 20,03g | Prot: 77,80g | Kolh.: 101,02g.
Frukost: Batavo Pense Zero Morango (170g), Melão Amarelo, Yoki Kimilho Flocão, Gran Mestri Requeijao Light, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Café, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo. Lunch: Abóbora Moranga (TACO), Hortifruti Chuchu, Seara Pizza de Frango com Catupiry. Middag: Batata Inglesa Crua, Sadia Filé de Peito de Frango, Abóbora Moranga (TACO), Hortifruti Chuchu. Snacks/Annat: Morango Congelado, Leite de Côco Light, Whey Protein Isolate Definition, Iogurte Natural Desnatado, Morango Congelado, Leite de Côco Light, Whey Protein Isolate Definition, Iogurte Natural Desnatado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Fermento em Pó Químico, Farelo de Aveia, Morango Congelado, Leite de Côco Light, Whey Protein Isolate Definition, Iogurte Natural Desnatado, Creme de Café, Fermento em Pó Químico, Farelo de Aveia, Samurai Tofu Tofu Natural Orgânico, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Gran Mestri Requeijao Light, Leite de Côco Light, Café, Batavo Pense Zero Morango (170g). mer...
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1350 kcal
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Träning:
Diska - 15 minuter, Matlagning - 20 minuter, Gym - 37 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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