Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2014
|
76,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2014:
|
1500 kcal
|
Fett: 93,00g | Prot: 70,26g | Kolh.: 88,65g.
Frukost: Milram Müritzer Käse, Lieken Vitaminbrot. Middag: Makkaroni, Schweinebauch. mer...
|
|
2352 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 5 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|