|
Завтрак: Омлет из 2ух яиц, творог 90 грамм с клубникой.
Visa kostkalendern, 08 februari 2022:
|
1020 kcal
|
Fett: 36,01g | Prot: 89,47g | Kolh.: 83,66g.
Frukost: Омлет или Яичница, Огурец (с Кожурой), Киви, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Lunch: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Брокколи, Часар Цветная Капуста , Простоквашино Сметана 15%. Middag: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein , Киви. Snacks/Annat: Макдоналдс Кокосовый Латте Большой. mer...
|
|
2391 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alianta824 's vikthistorik
|