Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2014
|
97 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2014:
|
2227 kcal
|
Fett: 90,31g | Prot: 79,66g | Kolh.: 224,59g.
Frukost: Butter, REWE Kassler, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Gouda, Semmel, Kaffee mit Milch. Lunch: Cappuccino. Middag: Optisana Magnesium, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, TiP Bockwürstchen, REWE Bäcker Brötchen. Snacks/Annat: Erdnüsse, Erdbeeren mit Zucker, Altbier. mer...
|
|
3514 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Stående - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Sittande - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|