Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2014
|
105,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 37,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2014:
|
1222 kcal
|
Fett: 69,50g | Prot: 68,00g | Kolh.: 86,00g.
Frukost: Tomato Slice, Shredded Cheddar Cheese, Egg Whites, Eggs. Lunch: 46% Vegetable Oil Spread, Deli Thin Sliced Smoked Turkey Breast, 100% Whole Wheat Bread (34g), Real Medleys Multigrain Fruit & Nut Bars - Dark Chocolate Chunk Almond Coconut. Middag: Organic Stadium-Style Hot Dogs, Sliced American Cheese, Light Wheat Bread. mer...
|
|
2901 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
99nascar99 's vikthistorik
|