|
наконец то сдвиг. заветные 55 кг. 💪 На завтрак мюсли с йогуртом и одна вафелька😍и тааак страшно ее есть было)) Но лучше я ее с утра прихамячу,чем вечером)
|
55,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2022:
|
897 kcal
|
Fett: 47,13g | Prot: 26,38g | Kolh.: 90,02g.
Frukost: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Кофе, Epos Йогурт Питьевой с Персиком 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Бананом. Lunch: Каневской Колбаса Докторская, Новосибхлеб Хлеб Бутербродный, Винегрет, Картофельный Суп, Лаваш с Яйцом и Сыром. Snacks/Annat: Konti Конфеты Timi Mix, Кофе. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|