Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2022
|
92,5 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2022:
|
1676 kcal
|
Fett: 70,43g | Prot: 170,42g | Kolh.: 93,48g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Икра, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Biotech USA Hydro Whey Zero. Lunch: Компот из Сухофруктов, Цветная Капуста, Жареное Яйцо, Бифштекс. Middag: Банан, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. Snacks/Annat: Biotech USA Hydro Whey Zero. mer...
|
|
2907 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 56 minuter, Vila - 9 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alex_perf 's vikthistorik
|