|
Товарищи знающие, подскажите мне!
Начали побаливать колени от тренировок.
Нагуглила желатин - пью, обмотала эластичным бинтом, уже неделю пропускаю тренировки (боюсь сделать еще хуже) =(
Что еще сделать? Посоветуйте, пожалуйста.
Visa kostkalendern, 20 oktober 2014:
|
1783 kcal
|
Fett: 57,87g | Prot: 105,71g | Kolh.: 223,13g.
Frukost: Приправыч Желатин Пищевой, молоко 3.2% 36 копеек, Какао золотой ярлык, мёд, Увелка Овсяные Хлопья с Отрубями, смесь студенческая. Lunch: Льняное Масло, Гречка, Billa Грудка Куриная на Пару, Морковь. Middag: Смак Булка с Отрубями, Billa Грудка Куриная на Пару, Творог (Полностью Обезжиренный), Мёд, 36 Копеек Молоко 3,2%, Манная Крупа, Лента Смесь Студенческая. Snacks/Annat: Молочный Гостинец Сыр Столичный 45%, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Молочный Гостинец Сыр Столичный 45%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Лента Смесь Студенческая. mer...
|
|