Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2022
|
68,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2022:
|
1607 kcal
|
Fett: 40,03g | Prot: 67,50g | Kolh.: 221,64g.
Frukost: Starbucks Iced Caffe Latte (Tall), Sari Roti Roti Isi Chicken Teriyaki, Lontong. Lunch: Fiesta Ebi Fry, ABC Saus Sambal , Brokoli Dimasak (dari Segar), Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Nasi Putih. Middag: Uleg Sambal Pedas, Solaria Kwetiau Goreng, Sayur Bening Bayam, Pempek. Snacks/Annat: Starbucks Iced Caffe Latte (Tall), L-Men 2 Go Chocolate, Pie Susu. mer...
|
|
1951 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smariamulfa 's vikthistorik
|