Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2011
|
108,4 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1142 kcal
|
Fett: 32,47g | Prot: 42,76g | Kolh.: 189,26g.
Frukost: light and fit strawberry yogurt , Special K Cereal Bars - Strawberry. Lunch: red delicious apple, bananas. Middag: honey roast turkey, american sliced cheese, whole wheat pita bread, michelina's four cheese lasangsa, fit and active light italian reduced fat dressing, garden salad. Snacks/Annat: quaker delights ranch, peach pie. mer...
|
|
3956 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Cirkelträning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 30 minuter, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|