Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2022
|
77,9 kg
Tappat hittills: 33,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2022:
|
2996 kcal
|
Fett: 73,45g | Prot: 177,40g | Kolh.: 399,58g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Freshona Trio de Poivrons en Lanières , Escalope de Poulet, Exotic Food Vermicelles de Riz . Middag: Freshona Trio de Poivrons en Lanières , Oeuf Dur, Ebly Blé . Snacks/Annat: Pommes Gala, Auchan Banane, Myprotein Maltodextrine, Graines de Chia Séchées, Myprotein Peanut Butter, Pancakes, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%. mer...
|
|
1891 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|