Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2022
|
68 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2022:
|
1173 kcal
|
Fett: 30,55g | Prot: 102,60g | Kolh.: 126,82g.
Frukost: Papaya. Lunch: Mustard Greens (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken, Nasi Putih, Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked) . Middag: Mustard Greens (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Egg, Nasi Putih, Chicken Breast. mer...
|
|
2031 kcal
|
Träning:
Löpband - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|