Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
82,1 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
1657 kcal
|
Fett: 77,07g | Prot: 39,49g | Kolh.: 200,25g.
Lunch: Cheese Naan, Samosa. Middag: Fleurieu Milk Company Iced Coffee, Creamy Mushroom Risotto. Snacks/Annat: Cadbury Fry's Turkish Delight. mer...
|
|
3121 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 20 minuter, Sömn - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 48 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Titta på TV - 6 timmar, Vila - 1 timme och 52 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|