Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2022
|
79,8 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 29,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2022:
|
1884 kcal
|
Fett: 79,73g | Prot: 85,09g | Kolh.: 208,19g.
Frukost: Kewpie Roasted Sesame Dressing, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Bacem, Selada. Lunch: Kubis, Cabai Merah atau Rawit, Bakso Daging Sapi, Telur Rebus, Super Bihun Super Bihun Kuah. Middag: Martabak Telur, Martabak Manis. Snacks/Annat: Madu, Apel Fuji, Ampela. mer...
|
|
2086 kcal
|
Träning:
Aerobic - 17 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayuputriseptiana97 's vikthistorik
|