Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2014
|
94,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 24,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2014:
|
1409 kcal
|
Fett: 60,36g | Prot: 68,40g | Kolh.: 141,97g.
Frukost: Délifin Fijn Vleesbrood, Weight Watchers Jonge Kaas, Wit Brood, Salami, Canderel Tabletten, Koffie met Melk. Lunch: Aldi Light Kaas Belegen, Salami, Délifin Fijn Vleesbrood, Vitalinea Yoghurt Aardbei, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Wit Brood. Middag: Hamburgers (Gekruid), King's Crown Witte Bonen in Tomatensaus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Annat: Canderel Tabletten, Koffie met Melk, Kellogg's Spécial K Biscuit Moments Chocolat 🍫. mer...
|
|
2842 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carolinelonnoy 's vikthistorik
|