LesyaGeorgieva 's dagbok, 05 feb 22

😁😁😁😁 вэлкам!😘 

я тут подумала... без углеводов по спорту показатели упадут. это рацион не на попробовать 2 недели, адаптация может и полгода занять. это я, с глубокой адаптацией в голодном окне нормативы ГТО сдавала легко, но это я уже много месяцев адаптирована была. но мне и показатели по спорту и не нужны, я так... хотя и ультрамаоафоны без углеводов бегают (Евгений Макаров). может, и не надо, если резко и на попробовать, а? 

Ира, хочу. Ну если зайдёт, то прям адски круто будет. Я много лет не ем мясо. Рыба. Но там нет ни склепа, ни цинка нихренашечки. Все пью в лекарствах. Одно время даже сорбифер пила. Анемия из-за спорта. Короче я буду все пробовать. Надоело одно и то же. А вдруг????  

OLX1980, ну это не на неделю и не на месяц. карнивор можно и высокобелковым делать, не как я, в кето-пропорции, но хз, я вот не пробовала наедать все ккал тупо белком, это очень много по объему. я сама вегетарианец в прошлом (но подъедала яйца, молочку и рыбу, поэтому и не рассыпалась совсем), до сих пор наесться не могу. ферритина себе уже нажрала сотку (без маркеров воспаления), это к слову про анемию. но если вашему кишечнику для нормальной по вашим ощущениям нужна клетчатка, то по первости может быть не очень комфортно по wc, тк на карниворе растения не едят, то бишь вошло ->усвоилось и почти ничего не вышло. Я лично в этом плане до сих пор в шоке пребываю, если честно.  

Спасибо за информацию. Да. Думаю о клетчатке. 😣😞. Как быть с ней. Но все равно стоит пробовать.