Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2014
|
77 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2014:
|
1982 kcal
|
Fett: 63,22g | Prot: 70,79g | Kolh.: 279,71g.
Frukost: Bimbo Pan Tostado Integral, Azúcar Morena, Lala Mantequilla, Café Instantáneo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Lunch: Lala Mantequilla, Bimbo Pan Tostado Integral, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Azúcar Morena, Café Instantáneo, Tortillas de Maíz. Snacks/Annat: Pepsi Pepsi, Azúcar Morena, Agua de Jamaica. mer...
|
|
2260 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Vila - 7 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oquitzin_azcatl 's vikthistorik
|