|
Болею. Зато теперь мне понятно, на каком калораже я буду жир жечь, бггг.
|
63,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2014:
|
1909 kcal
|
Fett: 66,31g | Prot: 118,53g | Kolh.: 208,99g.
Frukost: Hy-Top Паста Арахисовая, Белый Хлеб, Брест Литовск Сметана 20%, Домик в деревне Творог 0%. Lunch: Hy-Top Паста Арахисовая, Белый Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный). Middag: Сыр Сулугуни, Мортадель Колбаса Сыровяленая, Белый Хлеб. Snacks/Annat: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом. mer...
|
|
1814 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
На 500 ккал?) или где он? Выздоравливай!
19 okt 14 av medlem: Sasha_Semenko
|
Ну вот на 2000 я прямо резко худею. И это не прямо болезнь, я не лежу, хорошо ем (продуло глаз просто). То есть, не от болезни худею.
19 okt 14 av medlem: Autumn Pearl
|
Небольшое ограничение и уже результат? Клаассно! Ай, точно, ты же эктоморф) здорово. Ещё раз выздоравливать)
19 okt 14 av medlem: Sasha_Semenko
|
Урезала, чтобы не разжиреть, пока сижу тут без тренировок, ага, и уже результат. Завтра надеюсь уже приползти на треню))
19 okt 14 av medlem: Autumn Pearl
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|