Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2014
|
63,5 kg
Tappat hittills: 63,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2014:
|
1432 kcal
|
Fett: 49,48g | Prot: 82,37g | Kolh.: 173,45g.
Frukost: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: AH Forelfilet Gerookt, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Middag: Dr. Oetker Ristorante Pollo, Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno. Snacks/Annat: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Groentechips, OLA Raket. mer...
|
|
2656 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Sittande - 9 timmar, Roller Blading - 50 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Shopping - 1 timme, Sömn - 9 timmar, Vila - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|