Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2022
|
55,9 kg
Tappat hittills: 34,1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2022:
|
2475 kcal
|
Fett: 77,38g | Prot: 150,97g | Kolh.: 300,10g.
Frukost: Champ Протеиновый Батончик Карамель, Мясновъ Зефир с Начинкой Вишня, Вкусвилл Творог Мягкий Обезжиренный, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Вкусвилл Виноград Сушёный Тёмный без Косточки, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Голландский 45%, Голубика, Мандарины, Клубника, Замороженная Вишня, Хурма, Виноград, Now Omega-3. Middag: ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой Первый Сорт, ITLV Маслины без Косточки, Вареное Яйцо, Апельсин, Грейпфрут, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яблоко, Now Omega-3. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|