|
Seguimos a programação
Visa kostkalendern, 03 februari 2022:
|
1672 kcal
|
Fett: 55,47g | Prot: 119,17g | Kolh.: 181,04g.
Frukost: Café, Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Integral, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Jasmine Linhaça Marrom , Pepino Japonês, Alface, Tomates Cereja, Caponata, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Cozido). Middag: Alface, Tomates Cereja, Friboi Carne Moída de Acém, Mandioquinha, Pepino (com Casca). Snacks/Annat: Maçã, Quaker Aveia em Flocos, Qualitá Nozes sem Casca, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Beterrabas, Couve Manteiga Crua, Abacaxi, Maguary Água de Coco Puro Coco, Evolution Nutrition Whey Protein, Ovo Mal Cozido. mer...
|
|
2288 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar, Sömn - 4 timmar, Crossfit - 1 timme, Amning - 1 timme. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|