Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2022
|
99,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2022:
|
2239 kcal
|
Fett: 85,03g | Prot: 181,05g | Kolh.: 182,41g.
Frukost: Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Visconti Pão de Forma Tradicional, Vaidosa Manteiga com Sal, Café com Açúcar. Lunch: Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Abobrinha Refogada, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Middag: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Sadia Mussarela, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Annat: Sadia Mussarela, Presunto de Peru, Vaidosa Bebida Láctea Fermentada com Poupa de Fruta Coco, Vaidosa Manteiga com Sal, Growth Supplements Albumina Sabor Natural, Vaidosa Bebida Láctea Fermentada com Poupa de Fruta Coco. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
ricardo0liveira 's vikthistorik
|