|
Не мала іншого білка на вечерю, тому яйця як безпрограшний варіант. Задоволена собою, однак є одне «але». Завтра їдемо до батьків чоловіка і я без поняття як там дотриматись режиму 😭 Якщо ти не їси, то це образа. Як ті два дні пережити 😩
Visa kostkalendern, 03 februari 2022:
|
979 kcal
|
Fett: 53,01g | Prot: 48,20g | Kolh.: 87,01g.
Frukost: Гречка Отварная, Руккола, Golden Kings of Ukraine Масло Тыквенное, Сыр Пармезан (Тертый), Помидоры Черри, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Мандарины, Norven Скумбрия в Масле, Гречка Отварная, Грибы (Консервированные, без Жидкости). Middag: Вареное Яйцо, Руккола, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
|
 Kommentarer
Знаете,я когда худела,у меня была цель.Мне было все равно на мнение кого либо.Я даже могла пойти в гости со своим мясом)
03 feb 22 av medlem: Vicasilina
|
В таких випадках,я їм дуже повільно і мало.... більше овочів та білку 🙊
Якщо дуже настирно пробують мене нагодувати,кажу шлунок щось ниє/відчуваю важкість...і тоді п'ю чай😋
03 feb 22 av medlem: Mirabelka❀
|
Просто їсти, що найбільше подобається і менше хвилюватись!)
03 feb 22 av medlem: Alinka O
|
я тоже в свое время ходила в гости со своими судочками)
03 feb 22 av medlem: tania77tt1
|
Теж через це проходила, тільки в батьків.
Старалась їсти менше вуглеводів (макарони, картопля, булочки), а більше білкової їжі з овочами. Супчик виручав.
І їла повільно. Набору ваги не було.
03 feb 22 av medlem: Oksana_den
|
Завтра меня тоже это ожидает , поездка на 2 дня к маме , так у неё ещё и День Рождения 😢🤦🏻♀️
03 feb 22 av medlem: BaytsanTatyana
|
Как по мне, нужно выстраивать свои границы и объяснять, что для тебя это важно.
04 feb 22 av medlem: Makarenkov
|
На сколько калорий в день питаетесь ? Интервальное ?
04 feb 22 av medlem: svitlana_kolis
|
@svitlana_kolis виставила собі калораж 1200, але чесно кажучи виходить десь 1000-1100, я наїдаюсь. Сніданок в будні 6.30, обід 12.00, вечеря - 18-18.30
05 feb 22 av medlem: sv_svitla
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sv_svitla 's vikthistorik
|