Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2022
|
63,3 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2022:
|
1552 kcal
|
Fett: 47,90g | Prot: 112,88g | Kolh.: 169,89g.
Frukost: Farinha Aveia, Prozis Clara de Ovo, Continente Banana, Lidl Bebida de Soja. Lunch: Sopa de Legumes, Brócolos, Limiano Queijo Fatiado Light, Milho, Ovo, Esparguete (Cozido). Middag: Azeite, Esparguete (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados, Rebuçados, Alpro Iogurte Soja Baunilha, Pingo Doce Bifes de Frango, Broa de Mel, Terra Nostra Queijo Flamengo Light. Snacks/Annat: Philadelphia Queijo Barrar Light, Pão Multi-Cereais, Alpro Iogurte Natural com Coco. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|