Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2022
|
86,0 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2022:
|
897 kcal
|
Fett: 31,00g | Prot: 52,47g | Kolh.: 103,17g.
Frukost: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Middag: Royal Blend Rice Blend, Sweet and Sour Sauce, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Oatmeal Cookie with Chocolate and Peanut Butter, Navels Oranges, Califia Farms Unsweetened Almond Milk. mer...
|
|
2942 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Matlagning - 1 timme, Diska - 25 minuter, Arbete (Jobb) - 2 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme och 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|