Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2014
|
81 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2014:
|
1537 kcal
|
Fett: 59,73g | Prot: 76,66g | Kolh.: 186,48g.
Lunch: Llanquihue Salchichas, Puré de Papa. Middag: Carne de Cerdo. Snacks/Annat: Miel, Plátano, Colun Yogurt Batido Light, Vivo Granola Miel y Almendras, Manzana. mer...
|
|
2563 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 29 minuter, Vila - 14 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rigoiphone 's vikthistorik
|