Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2022
|
61,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2022:
|
1455 kcal
|
Fett: 55,18g | Prot: 62,89g | Kolh.: 181,95g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal Grain, Frisian Flag Purefarm Low Fat. Lunch: Bakso Daging Sapi, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Uleg Sambal Ijo, Ceker, Nasi Putih. Middag: Ceker, Finna Sambal Ijo Uleg, Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Frisian Flag Susu Low Fat, Tomat Merah, Slai O'lai SLAI O'lai BLUEBERRY, Manisan, Cireng. mer...
|
|
1588 kcal
|
Träning:
olahraga - 16 minuter, Vila - 15 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mvi suzanti 's vikthistorik
|