Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2022
|
95,4 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2022:
|
1393 kcal
|
Fett: 33,60g | Prot: 87,03g | Kolh.: 188,93g.
Frukost: Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Beterrabas, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Annat: Monster Energy Absolutely Zero, Panco Bisnaguinha, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mer...
|
|
2558 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|