Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2014
|
45,9 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2014:
|
527 kcal
|
Fett: 50,68g | Prot: 18,67g | Kolh.: 5,20g.
Frukost: bulletproof coffee. Lunch: Dry Grated Parmesan Cheese, Butter, Zucchini, Red Onions, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). mer...
|
|
1459 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 45 minuter, Vila - 10 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|