|
Sabahı zor etsemde kahvaltı zamanı😂 Çok Şükür.
Visa kostkalendern, 03 februari 2022:
|
299 kcal
|
Fett: 17,85g | Prot: 18,01g | Kolh.: 17,25g.
Frukost: Limonlu Su, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. mer...
|
|
 Kommentarer
03 feb 22 av medlem: benaslındazayıfım
|
03 feb 22 av medlem: özlemcim35
|
o ekmek ciddi anlamda az, unutmayın ki vücudumuzun ve beynimizin 1. enerji kaynağı karbonhidratlardır. lütfen hızlı kilo verme amacı ile sagliginizdan olmayın 😊
03 feb 22 av medlem: eylulkutlu12
|
Aslında haklısınız, uzun zamandan beri kilo verme çabam var ama; ne kadar azaltırsam karbonhidrattı, bırakınca daha sonra o kadar çok kilo alıyorum. Bu ilk haftam o yüzden biraz tutmaya çalışıyorum kendimi. Daha sonra nasip olursa düzene girecek☺
03 feb 22 av medlem: özlemcim35
|
Yumurta sarışında da karbonhidrat var 2 yumurta yediğinde ekmek az olsa da problem değil
04 feb 22 av medlem: scnky
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
özlemcim35 's vikthistorik
|