Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2022
|
73,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2022:
|
1219 kcal
|
Fett: 39,13g | Prot: 89,69g | Kolh.: 95,05g.
Frukost: Continente Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Lunch: Vinho Tinto de Mesa, Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Ovo Cozido, Couve Lombarda, Couve-Flor, Continente Lombos de Pescada, Sopa de Legumes sem Batata. Middag: Vinho Tinto de Mesa, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Continente Chouriço da Guarda, Caldo Verde. Snacks/Annat: Royal Gelatina 10Kcal, Continente Fiambre de Frango, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Tortitas de Arroz, Cem Porcento Marinheiras Natural, Mangas, Nespresso Café Expresso, Maçã, Peras. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|