Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2022
|
78 kg
Tappat hittills: 33 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2022:
|
3031 kcal
|
Fett: 60,61g | Prot: 191,46g | Kolh.: 425,06g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Lidl Moutarde, Freshona Haricots Verts Surgelé, Escalope de Poulet. Middag: Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Freshona Haricots Verts Surgelé, Escalope de Poulet. Snacks/Annat: Pommes Gala, Auchan Banane, Myprotein Maltodextrine, Graines de Chia Séchées, Myprotein Peanut Butter, Pancakes, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%. mer...
|
|
1918 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 12 minuter, Sömn - 5 timmar och 48 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|