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Peso de hoje: 78,4kg. Continuo a RA com JI às segundas (sendo que esta segunda fiz um JI de 36 horas. Será que "acelerou" a perda de peso?
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78,4 kg
Tappat hittills: 26,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 oktober 2014:
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1609 kcal
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Fett: 57,03g | Prot: 92,20g | Kolh.: 184,80g.
Frukost: Yoki Farelo de Aveia, McDonald's Café com Leite (200ml). Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ervilhas, Palmito, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Almanara Esfiha Fechada. Middag: Nissin Miojo de Carne, Qualitá Néctar de Laranja, Piraquê Biscoito de Maizena, Pastorinho Biscoito de Polvilho com Queijo. Snacks/Annat: Banana Prata, Banana Prata. mer...
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2601 kcal
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Träning:
Vila - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Stående - 2 timmar. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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 Kommentarer
Amanhã vou fazer, ou quem sabe hj no meu lanche... Vai ser até bom fazer hj pra dar uma saciada pro jantar huummmm ADORO
17 okt 14 av medlem: BÁRBARA MAGRINHA
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Ah dá pra bater no liqui tb? Não tenho mixer... isso que a pessoa mora do lado do Paraguai né... dá pra catar na rua os mixer se bobear. Huhauhauhauhuahuhauhauhuhuha
17 okt 14 av medlem: Fabi Olliveira
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faz sim Barbara, tudo de bom..... Fabi, já bati até com aqueles mini batedores de uma pilha.....vale tudo, tem que mexer.
17 okt 14 av medlem: Valleska
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dricdolphin 's vikthistorik
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