dricdolphin 's dagbok, 17 okt 14

Tu tá bem pacas hein mano ??? #irado 

Em falar em jejum, vcs já fizeram a dieta do dia sim dia não? Ela tb é meio baseada em um semijejum, em dias alternados. Num dia a pessoa fica com no máximo 600 cal, e no outro fica livre, tipo, consom mais calorias... 

Tô pensando em programar os JI pras segundas-feiras também. No domingo sempre como igual a uma ogra no almoço... dá pra aguentar tranquilo as 14h ... quem sabe 16h. Mas não sei quando aparecem os resultados, porque, pra mim, não alterou em nada meu peso. Bom... deve ser porque comi bastante massa no fim de semana também. 

Já vi essa dieta ("Eat - STOP - Eat"). Funciona para emagrecer! Sobre o peso, como já falei algumas vezes, não faço o JI para perder peso, mas para perder água (acumulo muita água quando como qq coisa com mais sódio). E para controlar a fome tb - após o JI, desde que eu não coma muitos carbos, passo a semana mais tranquilo, com menos fome nas refeições. 

To pensando em fazer o dia sim dia não!!! :D  

Tipo, num dia consumo 1500 - 1600 cal, noutro 500 - 600 cal... Será que funciona? 

Barbara estou começando a achar que vc tá ficando doida....kkkkk 500 calorias por dia É MUITO POUCO !!!!!!! Deve funcionar, mas vc vai ficar com fome neste dia..... se fizer, nos conte o que achou... 

Valleska, nos dias off talvez eu faça um jejum de gorduras... Café com manteiga huuuummm 

ah tá....daí pode ser, mas não tem cardápio para seguir ? Fiquei pensando nas minhas calorias e olhei meu café da manha de hoje....quase isso ....kkkk 

Não, não tem cardapio. Mas tem que ter bom senso neah! No dia on não pode sair comendo um boi rsss  

então vc consegue seguir...vc come pouco mesmo... no dia off vai conseguir ficar só com as gorduras...depois nos conta...bjs 

Uhuul bjo! Eh noiz magrinha! Vou fazer o dia off amanhã! Hj pretendo ficar com no máximo 1500 cal mesmo! 

Parabéns, Dric!!! Ta seguindo certinho!!! 

Gente... a única coisa que ainda não me deu coragem de experimentar é o tal café com manteiga. Acho que é porque minha mãe me fazia tomar isso quando eu tinha muita tosse quando era criança. Hahahahahahaha. Mas ontem vi uma receita do Rodrigo Polesso de café, manteiga e óleo de côco. Ficou tão bonito que parecia ótimo. 

o segredo do café com manteiga é bater ele no liqui ou mixer.... ele fica com espuma.... o povo gosta... eu prefiro o meu com chantily...hehehe 

Da pra fazer com manteiga, óleo de coco e leite de coco tb. Eh assim que faço o meu. Bato tudo com o café bem quente e adoçante no liqüidificador, fica gostoso. Tem gente ainda que põe canela :) Sacia bastante!  

eu quando faço, coloco tudo: creme de leite, cacau, canela, oleo de coco e manteiga.....bato no mixer e fica igual capuccino 

Uma colher de cada? Para qual quantidade de café pronto? 

Uma colher de canela eh muito neh rsss 

faço meia xícara de nescafé (porque só eu tomo, só quando minha mae vai lá em casa que rola o de pó na cafeteira)... coloco uma de sobremesa de oleo de coco, porque nao gosto do sabor dele.... de cacau é de sobremesa tb, senao vira chocolate e canela é de café eu acho...coloco no olhômetro....hehehe creme de leite, 1 de sopa