Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2022
|
81,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2022:
|
1188 kcal
|
Fett: 48,10g | Prot: 44,10g | Kolh.: 152,03g.
Frukost: Papaya, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones, Queso Crema, Pietran Jamon Pechuga de Pollo. Lunch: Jugo de Tomate de Árbol, Arroz con Pollo. Middag: Uva. Snacks/Annat: La Lechera Leche Condensada. mer...
|
|
2311 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sittande - 2 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|