Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2022
|
91,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2022:
|
3167 kcal
|
Fett: 124,39g | Prot: 168,38g | Kolh.: 343,58g.
Frukost: Plátano, Carne Molida de Res (95% Magra / 5% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla), Huevo Revuelto, Frijoles Refritos, Bimbo Mantecadas. Lunch: Cebolla Frita, Verduras al Vapor, Arroz Blanco, Patatas Fritas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Pan Dulce. Snacks/Annat: Burger King Helado en Cono, Farmacias Similares Simi Zero-Carb Protein, Cacahuates, Member's Mark Crema de Cacahuate , Bimbo Pan Blanco (24g). mer...
|
|
2712 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
osoriopintado 's vikthistorik
|