Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2022
|
67 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2022:
|
1072 kcal
|
Fett: 11,10g | Prot: 109,22g | Kolh.: 133,48g.
Frukost: Svetia Stevia, Café, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Advance Nutrition Creatina. Lunch: Patatas Cocidas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Middag: Gohan, Sushi Empanizado. mer...
|
|
2082 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Gym - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|