Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2022
|
63 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2022:
|
1548 kcal
|
Fett: 66,07g | Prot: 56,66g | Kolh.: 191,23g.
Frukost: Sosis Ayam. Lunch: Telur Goreng, Bubuk Cabai, Sosis Ayam, Bawang Putih, Bawang Merah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Sosis Ayam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Mie Sedaap Korean Spicy Chicken Cup, Pisang Goreng. Snacks/Annat: Buah Naga, Pisang. mer...
|
|
1945 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 2 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Desi Ratanasari 's vikthistorik
|