|
Tumisan sayur 3M. mudah, mengenyangkan, dan menyehatkan. salam sehat
Visa kostkalendern, 02 februari 2022:
|
855 kcal
|
Fett: 41,02g | Prot: 94,22g | Kolh.: 30,24g.
Lunch: Jagung Manis Kuning, Telur Orak-Arik, Lele Goreng. Middag: Jagung Manis Kuning, Telur Orak-Arik, Kem Chicks Sayur Toge, Kubis, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). mer...
|
|
2503 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
wah apa aja tuh kak isinya? cara buatnya gimana yaa?
02 feb 22 av medlem: alphacentaur98
|
02 feb 22 av medlem: pandaa0909
|
1. Telur 2 diorak arik, klo dah agak kering masukin jagungnya...
2. Abis masukkin jagung, lanjut masukin air (sesuai kebutuhan 1 piring aja), tunggu smpe airnya sdkiti mendidih
3. Lanjut masukin semua sayur2nya, toge, kol, wortel, sama sawinya. Tunggu smpe airnya mendidih.
4. Terskhir, Masukin garam atw penyedap rasa sesuai selera.
Jadi deh
02 feb 22 av medlem: Heri Saputra2107
|
Bumbu dasarnya bamer sama baput aja digiling halus
02 feb 22 av medlem: Heri Saputra2107
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Heri Saputra2107 's vikthistorik
|