Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2022
|
78,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2022:
|
1682 kcal
|
Fett: 93,47g | Prot: 102,52g | Kolh.: 108,63g.
Frukost: Vemondo Oat Drink, Ei, Champignons. Lunch: M-Budget Mozzarella, M-Budget Speckwürfeli, Ei, Blumenkohl. Middag: Lidl Nuss Nougat Croissant , Sondey Maiswaffeln, Sponser Whey Protein 94, Vemondo Oat Drink. Snacks/Annat: Betty Bossi Backschokolade, Vemondo Oat Drink. mer...
|
|
2401 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|